Szervezetünk teljes vastartaléka úgy 4-5 gramm. A szervezet egymaga nem képes vasat előállítani, ezért napi szinten kívülről kell bevinni. Nőknek napi 18-20 milligramra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a férfiaknak ezzel szemben 12 milligram is elég.

A vas felvételét a belek szabályozzák. A bélben a bélnyálkahártya veszi fel, továbbítja és bizonyos fehérjékhez köti a vasat. Bizonyos mennyiségű vas a bélnyálkahártya sejtjeiben visszamarad, tartalékot képez, és szabályozza annak további felvételét. Ehhez a tartalékhoz a szervezet csak akkor nyúl hozzá, ha a vér vastartalma csökken.

Meteoritvas

Meggondolandó, hogy a vas két kémiai formában áll rendelkezésre: kétértékű és háromértékű vasként. A szervezetünk azonban csak a kétértékű vasat képes hasznosítani.

Fontos még, hogy a szervezet a májban, a lépben és a csontvelőben lévő vastartalékát mindig újratölti, hogy szükség esetén hozzányúlhasson. Fontos emellett arról is tudnunk, hogy a vas felvételét többek között a C-vitamin segíti elő. C-vitamin-hiány esetén valószínűleg a vasfelvétel is romlani fog!

Vannak olyan emberek, akiknek több vasra van szükségük, mint általában. Ide tartoznak a gyerekek, a fejlődésben lévő fiatalok (különösen, ha aktívan sportolnak), az idősek, akiknél a vasfelvétel képessége már csökkent, illetve a menstruáló és várandós nők. Azoknak az embereknek is, akik valamilyen komoly betegségen estek át, illetve a hivatásos sportolóknak, akiknél fontos a kimagasló teljesítmény, több vasra van szükségük.

A vas a testben fontos méregtelenítő szerepet tölt be. Vashiánynál a szervezet vas helyett nehézfémeket vesz fel – például ólmot és kadmiumot.

Habár szervezetünk rendelkezik némi vastartalékkal, nagy igénybevétel esetén vagy ha a szervezetbe elégtelen vasat juttatunk, a tartalékok kiürülnek. Tartósan fennálló vashiánynál a sejtek vastartalma csökken, ami a vér hemoglobintartalmának csökkenésével jár együtt.

Ha pedig nincs elég hemoglobin, akkor a sejtek oxigénellátása sem működik megfelelően. Mivel a szervezetnek minden égési folyamathoz oxigénre van szüksége, így mindenki elképzelheti, mivel jár, ha ebben fennakadás van. A sejtlégzés akadályoztatása esetén a sejtben erjedési folyamatok indulnak be, aminek eredményeként a sejtek vagy elpusztulnak, vagy rákos sejtekké fajulnak.

A folyamatos vashiány jelei a következők lehetnek:

– folyamatosan fennálló fejfájás,

– fáradékonyság, kimerültség,

– étvágytalanság,

– fertőzésekre való hajlamosság,

– idegesség, ingerlékenység, időjárási érzékenység, szédülés,

– erős szívdobogás,

– érdes vagy halvány, sápadt bőr, száraz, törékeny haj, töredező köröm, a szájnyálkahártya megbetegedései, nyelési fájdalmak.

A vashiány minden társadalmi rétegnél és korosztálynál előfordulhat, a leggyakrabban azonban a nőket érinti. A szakértők becslése szerint a nők körülbelül fele vashiányban szenved, és ez az állapot idővel vérszegénységhez vezethet. Itt mutatkozik meg a klorofill és az algatermékek fontos „vasadó” szerepe!

Klorofillban gazdag algatermékeinket megtalálja webáruházunkban.

Cikkeinkben gyakran használatos kulcsszavak:

alga, afa-alga, spirulina, chlorella, bio, natúr, reform, nyers, élő, egészség, életmód, élelmiszer, házhozszállítás, bio alapanyag, nádcukor, alga, tisztítószer, kozmetikum, csíráztatás, csíra, sav-bázis egyensúly, lúgosítás, vitamin, nyomelem, ásványi anyag, esszenciális aminósav, gluténmentes, laktózmentes, rost, kúra, enzim

Szóljon hozzá a fórumon!: Mi az Afa-alga?

BiOrganik Online: biorganik.mconet.biz